法院組織法、法學緒論-李源老師(Jack)

重要：法警二試同學看過來！體測應行注意事項

(感謝去年認為選填連江地院可以每天爽爽釣魚，現在卻陷入水深火熱鬼島中的 Jie-fang Ton 法警同學提供！)

壹、 前言

根據考選部所提供的「1 0 4 年 公 務 人 員 特 種 考 試司 法 人 員 考 試 應 考 須 知」指出，四等考試法警類科除第一試筆試外，另予第二試體能測驗，第一試錄取者，始得應第二試，第二試及格者，依考試總成績配合任用需求擇優錄取，並以筆試成績為考試總成績。體能測驗項目為心肺耐力測驗，以 1200 公尺跑走測驗之，其及格標準，男性應考人為 5 分 50 秒以內，女性應考人為 6 分 20 秒以內。

由於法警體測換算的標準（法警換算一圈400公尺平均時間男性約117秒；女性則為127秒）對比四等行政警察（男性123.5秒；女性70秒），可以明顯發現法警男性的部份明顯比警察嚴格（雖然少跑400公尺）；女性的部份雖然表面上警察看起來比較嚴格，但是法警女性卻要比警察多跑400公尺，所以對於平時沒在運動的女性而言未必比較輕鬆。

貳、應行注意事項

以下根據本人親身的經驗提供8點供大家做參考：
1.加強心肺訓練，避免不必要熬夜。
2.維持平常心，切莫太緊張。
3.提早出門，不要遲到。
4.儘早適應測驗環境，妥善分配各圈時間，切記不要測驗時一直看著你（妳）的錶。
5.注意自身安全，嚴禁發生意外。
6.特別注意測驗前不要暴飲暴食，尤其當日早餐一定要吃，養足氣力才能一舉達標。
7.準備一雙好的跑步鞋，不要違犯不准穿釘鞋及其他禁止鞋類的考場規定。
8.測驗前記得要去上廁所，不要跑到一半尿急或者是更麻煩的情況而影響原本正常的表現；猶其是女性的同學如果測驗那天大姨媽（或稱好朋友、月經之類的）來的話記得要準備好相關的裝備，機會只有一次，除非是懷孕否則一律不得延後體能測驗。

參、後話
上面所列8點敝人覺得最重要的就是第5點，記得測驗的那次就是因為測驗前一星期出車禍，導致左腳膝蓋受傷，雖然後面還是一跛一跛的低空飛過（5分40秒），不過終究還是給自己帶來不必要的麻煩，提供給各位未來司法菁英做參考囉～